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高齢者のためのノルディックウォーキングの始め方・注意点【インストラクターが指南】

24.10.02

ノルディックウォーキングは誰でも簡単に取り組めるフィットネスウォーキングです。効率のいい有酸素運動としてはもちろん、ポールの使い方次第でリハ···

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